Maximálne sa snažíme spríjemniť Vám používanie zoznamky. K tomu, aby ste si však niekoho skutočne našli, je potrebné dodržať ešte isté základné pravidlá. 1. Predstavte sa ostatným. Brány zoznamky otvárame všetkým nezadaným, ochotným investovať aspoň dve minúty do založenia profilu. Registráciu sme osekali na
Čítaj viac: Cvičenia pre starších občanov Dôležitosť WeightTraining. Dôležitou súčasťou zostávania fitnes je silový tréning pre ženy nad 50 rokov. Americké ministerstvo zdravotníctva a ľudských služieb vo svojich Fyzických pokynoch pre Američanov uvádza, že dospelí potrebujú najmenej dva dni v týždni silový tréning, ktorý bude pracovať vo všetkých hlavných
. 183 314 96 105 330 97 119 417